＊モチベーション低下と物事の捉え方。
＊こんばんは。Sato.です。
いつの間にか長袖から半袖に衣替えをする季節になりましたね。相変わらず、慌ただしく日々が過ぎていく毎日です。
疲労のサインで、時折右目尻がピクピクと痙攣し、目を細めながら事務作業をしていました(笑)
嬉しかったことを報告したかったのですが、ショックな出来事がありまして。
障害者支援施設で勤務しており、日中活動支援を中心にしているのですが
『人手不足に伴う体制の変更で、午前中の日中活動がなくなってしまう』とリーダーから聞かされ、言葉が出ませんでした。
ここで初めて「やりがい」に気づいたのです。そして、モチベーションは急降下。
ただ、仕事として与えられているだけ、時間の流れに沿っているだけ、そんな中でも長い時間携わっていると「やりがい」になっていたんだと、体制変更を聞いてハッとしました。
体制が変わることによるこの先の見通しが立たなくなり、大きな不安としてモチベーションは降下しましたが、全ての日中活動がなくなるわけでないので、そこを大事な時間として楽しもうかと・・・。
見通し立たないと不安になりますよね。
「この先どうしていけば良いのだろうか」など、どんどんネガティブに。
職場の人からは「ポジティブに前向きに考えよう」「そうしたら、何かしら良い方向に繋がるよ」「無理に今のやりがいを違うものにシフトしなくて良いんだよ」と、ものすごく心のモヤモヤが晴れてスッキリをしました。
この方は「僕って悩み事がないんだよね。」とはっきりと話されるんです。一瞬の悩みがあったとしても、堂々と行動に移してしまうようです。
悩みの塊を抱える人間からしたら「ありえない」って思っちゃいますよね(笑)
「大きな幸せ」は感じられないかもしれないけれど、何かしらの「小さな幸せ」を感じられることはできると思う。
でも、そういう考え方をしていくことで楽になれるのなら、その方が良いですよね。
私も、できるだけ物事を前向きに考えられるように意識しよう。
2022.5.28
＊ご無沙汰しております、最近の出来事。
＊こんばんは。sato.です！
昨年の夏に更新が途絶えてしまい、かなりご無沙汰しております。
実は、職場の雇用形態の変更により『退職』を考えていたのですが、一緒に働く方とまだまだ仕事をしていきたい！という思いと、なんとか今年度いっぱいは時短で勤務できるということで、継続して勤務しています。
雇用形態の変更はというと、「契約職員」というのがなくなってしまい、基本勤務時間40Hをベースに「法人内異動OK」「夜勤OK」「休日出勤OK」「早出・遅出OK」という重要条件をクリアできる数が多ければ多いほど、ボーナスに反映されるといった形態となりました。
40hクリアできなければ、パート雇用になるということです。
私は、通勤時間に約１時間かかることを踏まえて、40h勤務するのはライフスタイルとのバランスがとれないというところから、正規職員を諦めざるおえない段階かつこれを機に、今後この仕事を続けていくのかどうかという選択を迫られているので、良い方向に向かうように考えています・・・。
新しいことにも挑戦しているので、それが実になれば！！と行動あるのみです(笑)
＊
プライベートはというと『家を建てる』ことになりました。
２〜３年後を想定していたのですが、平家の完成見学会があり参加し、話をしていくうちにあれよ、あれよと進んでいきました。
義父と同居をしているので、私にしては独立した生活空間を手に入るのでとても嬉しいことです・・・。ほんと、ストレスだったんです。
しかし、嬉しさの反面厳しい現実もあります。
娘が今年３歳になり「２人目は？」なんて聞かれることも多くなりました。
私自身も「２人目か・・・欲しいかも」と思うのですが、複雑な心境です。心のうちに隠しているんですよね。この気持ち。
旦那さんに『今は、同居で義父が半分出しているから良いけれど、家建てたら、sato.にも生活費を出してもらわなあかんくなるな』と言われたんです。
私の今の給料では、余裕がないと伝えたんですよね。
車の保険や携帯料金の見直しなど、できる部分は削減してきたのですが生活費を補うほどはないのです。
『これ以上、私はどうしたらいい？給料上げるために仕事変えた方がいい？』と尋ねました。すると『来年から保育料が無料になるから、それで補えるやん』『それで、よく家を建てようと思うん』と。
確かに保育料が無料になるとその分は削減でき余裕ができるんです。
でも、「家と引き換えに２人目を諦めろ」と言われているように感じたのです。
あまりにも深く刺さり、涙が出ました。
２人目ができれば保育料がかかる。生活費が払えない。旦那さんは、そこを宛にしているのか・・・。２人目を授かることに希望を持つことも許されないのか・・・と、どんどん悲しくなっていくんですよね。
旦那さんは『そんなつもりはなかった。ごめん』と謝ってくれましたが、思い出すたびに涙が溢れてきます。そして「私は、２人目を授かりたいのだな」と気づくきっかけになりました。
心のうちに秘めていることだからこそ、デリケートで思ったより深く傷つくものですね。
家を建てることに関しては、居住空間で心の安定を保ちたいです。
そのために、新しいことをしつつ現状のまま働いていこう。
暗い話になってしまいましたね・・・。記録用として投稿させてください。
2022.5.22
＊複数の行動をするのが苦手……。
＊こんばんは。Sato.です。
またまた、長らく更新できていませんでしたね。
「日常」を綴るのもいいけれど、「何か発信できないかな」と思いながら、ブログのやり方を変えようと思って試行錯誤していました。
自身の経験を思いを、誰かの手助けになれたら・・・と思い不慣れながらも綴っていきます。
目次
「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」焦っている自分がいませんか？
私は、一度にいろんなことをするのがとても苦手なんです。
福祉関連の仕事をしていると、どうしても支援の方法や利用者さんの状況など、たくさんの情報を聞くと言った場面が多くあります。
ましてや、あれもこれも・・・と頼まれてしまうと、フリーズしてしまい聞き逃してしまうことも・・・。
「社会人、失格！！」と言われても仕方がないですね（笑）
でも、誰でも得手・不得手があるので落ち込まず、自分なりの解決方法があれば安心です！
そこで、ちょっとしたお話と私なりの解決法をご紹介します！
「シングルタスク」と「マルチタスク」って知ってますか？
私は、主人から聞くまで全く知りませんでした。
「え？なにそれ？」と聞き返すほどに無知なのです・・・。
簡単にまとめると・・・
● シングルタスクとは、１つの業務・物事に対して集中して作業を進めること。
● マルチタスクとは、複数の業務や物事に対して同時進行しながら作業を進めること。
これを読んでくださっているあなたは、どちらに当てはまりますか？？
私は、断然「シングルタスク派」です！！
「１つのことを集中してやりたい！」「同時にするなんて無理〜！」と何度思っていることでしょう・・・。
けれど、日々の中で１つのことを集中してできることばかりじゃない・・・そこで・・・
私がしている解決法をご紹介します！
1，スマホの「リマインダー」機能を使う。
「え？使ってないの？」って思う方もいるかと思いますが・・・
ここ数ヶ月前から本格的に使う様になりました(今更）
「利用者さんの衣類を購入しなきゃ」とか「奨学金の繰上げ返済がしたい」「繰上げ返済するなら金額は」
などと、いずれはしたいことも含めて頭に浮かんだことは一旦リマインダーに追加するようになりました。
期日のある資料や提出物なんかは、「〇〇まで」と記入すると忘れなくて済む！
通知機能も一緒に使うと、なお良し！
頭の中にある物事を視覚化することで、整理することができ優先順位を考えながら物事を進めていくことができます。また、追加したリマインダーが消えていくと喜びと同時に自然と達成感が湧いてきます（笑）
2.限界を感じたら、息抜きをする。無理はしない。
やらなければならないタスクを抱え込みすぎて、体調や精神的に崩しては意味がありません。
自身も「やらなければ」という思いが首を締め、やる気がでない・イライラするなどと作業効率がかなり下がったことが何度もあります。
私が、仕事の休憩中によくするのが、10〜15分程度のお昼寝です。
「眠たいな〜」と感じたら、リラックスできるスタイルになり（足を伸ばすとか）目を瞑って深呼吸します。
それか、机に突っ伏して寝るスタイル・壁にもたれかかって寝るスタイル・・・そのときによって、寝やすい体勢で寝ています（笑）
これが、意外とスッキリするものでですね・・シャキッと切り替えができるのでおすすめです。
期日や早急にとなると焦る気持ちが強くなりますが、そんな時こそ少しだけ離れてみるのも良いと思います。
軽めのストレッチをしたり、深呼吸をしたり、デスクから離れて外の空気を吸いに行ったり・・・ちょっとした動作が心の余裕につながることもあるので、無理をせず取り組むのがベストです。
